Unsere Angebote im Überblick
Individuelles Personaltraining
Massgeschneiderte Trainingspläne, die individuell auf Ihre Ziele, Bedürfnisse und Ihren aktuellen Leistungsstand abgestimmt sind. Basierend auf fundiertem Experten-Fachwissen und bewährten Trainingsmethoden begleiten wir Sie effektiv und sicher auf Ihrem Weg zu mehr Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden.
Kleingruppentraining für mehr Motivation
Gemeinsames Training in kleinen, persönlichen Gruppen stärkt den Teamgeist und steigert die Motivation nachhaltig. Durch individuelle Betreuung, gegenseitige Unterstützung und eine positive Trainingsatmosphäre erzielen Sie messbare und langfristige Erfolge.
Ernährungs- & Lifestyle-beratung (auch Online möglich)
Mit ganzheitlicher Ernährungs- und Lifestyleberatung unterstützen wir Sie dabei, mehr Energie, Balance und Wohlbefinden in Ihren Alltag zu integrieren. Ohne kurzfristige Diäten, dafür mit langfristigem Erfolg.
Körperanalyse mit InBody-Waage
Messbarer Fortschritt beginnt hier. Wir bieten eine detaillierte Körperanalyse inklusive persönlichem Auswertungsgespräch, damit Sie genau wissen, wo Sie stehen und welche Schritte Sie am schnellsten zu Ihren Zielen führen. Im Auswertungsgespräch erklären wir die Ergebnisse verständlich und leiten konkrete Trainings/Ernährungsempfehlungen ab.
Unsere Standorte im Überblick
Wir bieten Personalisiertes Training an mehreren Standorten:
- Soma Studio in Küsnacht ZH: Büro für Besprechungen/Anamnese-Gespräch. Gut zu wissen: Das gesamte Functional Studio steht exklusiv Ihnen und Ihrem Personaltrainer zur Verfügung.
- Home-Training: Wir kommen zu Ihnen nach Hause. Mit unserem kompakten Equipment-Koffer trainieren wir Sie individuell dort, wo es Ihnen am besten passt.
- Erlenbach oder Männedorf: Trainingsräume vor Ort – flexibel nutzbar, damit Sie bequem trainieren können.
- Outdoor-Training: Im Vitaparkour kombinieren wir funktionelle Übungen an Stationen mit effektivem Lauftraining in der Natur und stärken Kraft, Ausdauer sowie Koordination.
Ablauf Probetraining 60 Minuten
- Kennenlerngespräch
- Gesundheitsanamnese
- Ist-Zustand-Ermittlung
- Definition deiner Ziele
- Einblick in ein Personaltraining
Personaltraining 60 Minuten
- Besprechung der Massgeschneiderten Trainingspläne
- Durchführung der Trainingseinheit im 1 : 1
- Regelmässige Checkups deiner Trainingsfortschritte
- Regelmässige InBody Checks
- Kontinuierliche Anpassung deines Trainingsplans
Unsere Preise
- 60 Minuten 120 CHF
- Probestunde kostenlos
10er Abo
- 10 Personaltrainings
- Trainingstuch
- Kaffee & Wasser
Preis: 1000 CHF
20er Abo
- 20 Personaltrainings
- Trainingstuch
- Kaffee & Wasser
Preis: 1900 CHF